مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يشتكي الكثير من المرضى في مدينة إب والمناطق الجبلية من زيادة حدة آلام المفاصل، خاصة كبار السن ومرضى الروماتيزم وتآكل الغضاريف. في هذا المقال، سنناقش سبب هذه الظاهرة وكيفية التعامل معها.
لماذا يزداد الألم في الشتاء؟
انخفاض درجة الحرارة يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية في الأطراف، مما يقلل من تدفق الدم إلى المفاصل والعضلات. هذا النقص يسبب تيبساً ويزيد من حساسية الألم. كما أن تغير الضغط الجوي قد يؤثر على تمدد وانكماش الأنسجة المحيطة بالمفصل.
نصائح ذهبية لتخفيف الألم:
- التدفئة الجيدة: احرص على ارتداء ملابس دافئة وتغطية المفاصل المصابة (الركب، الظهر) بشكل جيد.
- الحركة المستمرة: الخمول يزيد من التيبس. مارس تمارين تمدد بسيطة داخل المنزل لتحافظ على مرونة مفاصلك.
- شرب الماء: رغم قلة العطش في الشتاء، إلا أن الجفاف يضر بصحة الغضاريف.
- الكمادات الدافئة: استخدم قربة ماء دافئ على مكان الألم لتحسين الدورة الدموية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كان الألم يمنعك من ممارسه حياتك اليومية، أو صاحبه تورم واحمرار، فيجب عليك زيارة العيادة للفحص. نحن في عيادة الدكتور عادل البدوي نقدم برامج علاجية متكاملة تشمل العلاج الدوائي، الحجامة الطبية، والنصائح الغذائية المناسبة لحالتك.